Der Sneaker und der Schnürsenkel

Kann ein Schnürsenkel ein wichtiger Teil für Ihre Gesundheit sein ?

Die Schuhmode hat sich nicht unbedingt zum Guten für unsere Füße entwickelt.

Füße sind das Fundament unseres Körpers. Wir alle wissen, dass kein solides Haus auf einen weichen Untergrund gebaut werden kann.

Was bedeutet das nun übertragen auf unseren Körper?

Achten Sie bei sich oder in Ihrem Umfeld gezielt auf die Haltung und das Bewegungsbild der Beine und Füße ihrer Mitmenschen. Fallen Ihnen Unterschiede auf?

Schuhe helfen uns aufrecht zu stehen, unserem Körper seine Arbeit zu erleichtern und mit geradem Rücken und leichter Atmung durch den Tag zu gehen.

Betrachten wir die Träger der weit verbreiteten Stoffturnschuhe.

Fallen Ihnen Haltungsfehler und ungewöhnliche Gangbilder auf, die so nicht körpergerecht sind?

Offensichtlich zeigen sich hier, die sich anbahnenden oder schon vorhandenen Fuß- und Beinfehlstellungen. Es wird klar erkennbar, dass diese Schuhmode dieser Entwicklung nichts entgegen zu setzen hat und gesundheitsschädlich für unseren Körper ist.

Und wie hilft uns hier ein unscheinbarer Schnürsenkel?

Der Schnürsenkel kann uns hier eine große, oft verkannte Hilfe sein.

Machen Sie sich wieder bewusst, dass dieser Senkel viele Funktionen hat.

Grundsätzlich soll er den Fuß im Schuh halten aber er kann und tut viel mehr. Richtig geschnürt verhindert er das scheuern der Ferse. Richtig geschnürt verhindert er das Anstoßen der Zehen in der Spitze der Schuhe. Richtig geschürt hilft er orthopädischen Einlagen ihre Aufgabe zu erfüllen. Richtig geschnürt gibt er unseren Füßen die richtige Haltung die sich bis nach oben in Knie und Hüfte bis in den Rücken und Nacken weiterleitet.

Und wenn er nicht oder nur ungenügend geschürt ist?

Dann steht der Fuß unter Stress. Bewusst oder unbewusst verkrampft der Fuß. Die Zehen gehen in Krallenstellung um den Schuh am Körper zu halten. Geschieht dieses nicht, stoßen Ihre Zehen vorne im Schuh an und das Nagelbett kann geschädigt werden. Vielleicht  verspannt sich die Plantarsehne und reizt in ihrem Ansatz an der Ferse, die Ferse zur Fersenspornbildung. Der Fuß kann so seiner Funktion als Stoßdämpfer nur ungenügend nachkommen, das normale Gangbild verändert sich und bringt den gesamten Körper nicht nur optisch aus dem Gleichgewicht.

Und wie erkenne ich dass der Schnürsenkel ungenügend geschnürt ist?

Der einfachste Hinweis ist, dass Sie ohne den Senkel zu öffnen in Ihren Schuh steigen.

Noch eine Empfehlung zum Ende,

stellen Sie Ihren Schuh hochkant auf die hintere Ferse und schüren Sie in dieser Stellung.